در دنیایی پرمشغله که زمان برای ورزش و سلامت جسمی محدود است، داشتن تمرینی هدفمند و دقیق دیگر یک انتخاب نیست، بلکه یک ضرورت برای داشتن بدن سالم و ذهن متمرکز است.
اما آیا میشود بدون مربی خصوصی، تمرینات را بر اساس ضربان قلب و سطح آمادگی بدن تنظیم کرد؟
پاسخ روشن است: اپلیکیشن Zones for Training
Zones یک اپلیکیشن پیشرفته تمرین مبتنی بر ضربان قلب است که با طراحی مینیمال، اطلاعات دقیق و تجزیهوتحلیل هوشمند، به شما کمک میکند مؤثرتر تمرین کنید. این اپ، تجربهای حرفهای و علمی از ورزش را به دستان شما میسپارد، حتی اگر ورزشکار حرفهای نباشید.
Zones با بررسی ضربان قلب شما در طول تمرین، مشخص میکند که در کدام منطقه قرار دارید: گرمکردن، چربیسوزی، استقامت، یا حداکثر قدرت، و به شما کمک میکند هر تمرین را با هدفی مشخص انجام دهید.
تمام دادههای شما از اپلواچ، مستقیماً در Zones تحلیل میشود. بدون نیاز به وارد کردن دستی اطلاعات، هر ضربان و هر حرکت زیر نظر است.
نمودارها و آمارهای دقیق از میزان کالری سوزاندهشده، مدت زمان تمرین در هر منطقه قلبی، و سطح پیشرفت شما، همه در یک داشبورد ساده و شفاف.
از پیادهروی و دویدن گرفته تا دوچرخهسواری، تمرین با وزنه یا حتی یوگا، Zones تمرینات شما را بر اساس شدت واقعی بدن تنظیم میکند.
به کمک نوتیفیکیشنهای هوشمند، حین تمرین مطلع میشوید که آیا باید شدت را افزایش دهید یا کاهش، درست مثل داشتن یک مربی واقعی در گوش شما.
کافیست وارد سایت پیمنتر شوید، پلن مورد نظرتان را انتخاب کنید و تنها در چند دقیقه، تمرین علمی و هدفمند را آغاز کنید.
از امروز با آگاهی و دقت تمرین کنید، بدنتان را بهتر بشناسید و نتایج واقعی ببینید، همه اینها با Zones؛ هوشمندتر تمرین کنید، سریعتر نتیجه بگیرید.