کنترل زمان استفاده

در دنیای امروزی، با وجود دنیای دیجیتال و اپلیکیشن‌های مختلف، بسیاری از افراد دچار حواس‌پرتی و از دست دادن تمرکز می‌شوند. این حواس‌پرتی‌ها معمولاً ناشی از استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی، بازی‌ها و اپلیکیشن‌های سرگرمی است که می‌توانند عملکرد شخصی و حرفه‌ای افراد را تحت تأثیر قرار دهند. برای مقابله با این مشکل، […]