در سالهای اخیر، اهمیت سلامت جسمی، کاهش استرس و افزایش انعطافپذیری بدن بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. چه کارمند پشتمیزنشین باشید، چه ورزشکاری حرفهای یا حتی کسی که فقط میخواهد کمی سبکتر زندگی کند، حرکات کششی روزانه میتواند معجزه کند.
اما چطور میتوان با یک برنامه منظم، علمی و شخصیسازیشده به تمرینات کششی پرداخت؟
پاسخ روشن است: اپلیکیشن The Stretch App
The Stretch یک اپلیکیشن حرفهای و هوشمند در زمینه حرکات کششی است که توسط مربیان متخصص و فیزیوتراپیستهای معتبر طراحی شده و به شما کمک میکند بدنتان را رها، ذهنتان را آرام و انرژیتان را در بالاترین سطح نگه دارید، تنها با چند دقیقه در روز.
چه بخواهید گردن و شانهها را بعد از یک روز کاری باز کنید، یا انعطافپذیری لگن، همسترینگ یا کمرتان را بهبود ببخشید، The Stretch برای هر بخش از بدن، برنامهای تخصصی و هدفمند دارد.
همهی حرکات توسط کارشناسان سلامت طراحی شدهاند و همراه با ویدیوهای دقیق، راهنمای صوتی و زمانبندی استاندارد ارائه میشوند تا مطمئن شوید که تمرینات را به درستی انجام میدهید.
فرقی نمیکند مبتدی باشید یا سالها یوگا و ورزش کرده باشید، این اپلیکیشن تمریناتی برای هر سطح از آمادگی بدنی دارد؛ حتی اگر فقط ۵ دقیقه در روز وقت داشته باشید!
تمرینات منظم این اپ به کاهش دردهای عضلانی ناشی از نشستن طولانی، اصلاح وضعیت بدن و افزایش دامنه حرکتی کمک میکند، چیزی که در دنیای پشتمیزنشینی امروز حیاتیست.
با امکان ثبت فعالیت، دریافت نوتیفیکیشن و تنظیم یادآور روزانه، The Stretch به شما کمک میکند تا کشش را به بخشی دائمی از روتین زندگیتان تبدیل کنید.
برای دریافت اشتراک پریمیوم اپلیکیشن The Stretch کافیست به سایت پیمنتر مراجعه کرده، پلن دلخواه خود را انتخاب کنید و تنها در چند دقیقه، روتین جدید سلامتی و آرامش خود را آغاز نمایید.
حتی اگر تا امروز هیچ تمرین کششی انجام ندادهاید، The Stretch App راهی ساده، ایمن و مؤثر برای شروع است، فقط با گوشی موبایل و روزی چند دقیقه، خودتان را در فرم بهتر ببینید و حس کنید.