بیشتر سفارشها بین ۱۵ دقیقه تا نهایتاً ۶ ساعت انجام میشوند.
زمان انجام سفارش به عواملی مانند تعداد درخواستهای ثبتشده در لحظه و وضعیت شبکه پرداخت بستگی دارد.
اف اس تی ۷ یک اپلیکیشن تخصصی در زمینه بدنسازی، تمرینات قدرتی و تغذیه است که بر اساس سیستم تمرینی معروف FST-7 طراحی شده است. این برنامه توسط Hany Rambod، مربی شناختهشده بدنسازی، توسعه داده شده و مجموعهای از برنامههای تمرینی، ویدیوهای آموزشی و برنامههای تغذیهای را در اختیار کاربران قرار میدهد.
با خرید اکانت پرمیوم FST-7 میتوانید به برنامههای تمرینی و تغذیهای اختصاصی، دستورهای غذایی، ابزارهای پیگیری پیشرفت و امکانات مختلفی که برای ساخت یک برنامه منظم بدنسازی طراحی شدهاند دسترسی داشته باشید.
FST-7 مخفف Fascia Stretch Training است. عدد 7 نیز به هفت ست پایانی اشاره دارد که معمولاً برای عضله هدف انجام میشوند. این سیستم تمرینی با هدف افزایش حجم و بهبود فرم عضلات طراحی شده و در اپلیکیشن FST-7 به همراه برنامههای تمرینی و تغذیهای ارائه میشود.
تمرینات موجود در برنامه به صورت مرحلهبهمرحله ارائه میشوند و برای بسیاری از حرکات، ویدیو و توضیحات مربوط به نحوه صحیح اجرای تمرین نیز در نظر گرفته شده است.
نسخه کامل FST-7 فقط یک لیست ساده از حرکات ورزشی نیست؛ بلکه مجموعهای از تمرین، تغذیه و ابزارهای پیگیری پیشرفت را در یک اپلیکیشن ارائه میکند. استفاده از نسخه پرمیوم برای افرادی که میخواهند برنامه تمرینی مشخصی داشته باشند، میتواند دسترسی آنها به محتوای اختصاصی برنامه را کاملتر کند.
یکی از بخشهای مهم اپلیکیشن، مجموعه برنامههای مختلف تمرینی آن است. کاربران میتوانند متناسب با هدف خود برنامه موردنظرشان را انتخاب و در صورت نیاز از بخش پروفایل، برنامه تمرینی را تغییر دهند.
برخی از برنامههای ارائهشده در FST-7 شامل Progressive Overload، FST-7 Big Wheels، FST-7 Bulking، FST-7 Cutting، Chest & Arms، Back و Arms هستند.
یکی از ویژگیهای اصلی FST-7 ارتباط این اپلیکیشن با سیستم تمرینی Hany Rambod است. ساختار برنامهها به کاربران کمک میکند تمرینات خود را منظمتر دنبال کنند و با استفاده از ویدیوها و دستورالعملهای موجود، تکنیک اجرای حرکات را بهتر یاد بگیرند.
اپلیکیشن همچنین ستها، تکرارها و زمانبندی تمرین را در اختیار کاربر قرار میدهد تا در طول جلسه تمرینی نیاز کمتری به استفاده از ابزارهای جانبی داشته باشد.
FST-7 علاوه بر تمرینات بدنسازی، بخش قابل توجهی را به تغذیه اختصاص داده است. کاربران پرمیوم میتوانند از برنامههای غذایی، Meal Planner و کتابخانه دستورهای غذایی استفاده کنند.
امکان ایجاد برنامه غذایی شخصی، جایگزین کردن برخی مواد غذایی و استفاده از لیست خرید نیز باعث میشود مدیریت تغذیه در کنار تمرین سادهتر شود.
برای رسیدن به نتیجه بهتر در بدنسازی، استمرار و پیگیری تمرینات اهمیت زیادی دارد. FST-7 ابزارهایی برای ثبت روند رشد عضلات و دنبال کردن Workout Streak در اختیار کاربران قرار میدهد تا بتوانند روند فعالیت خود را منظمتر بررسی کنند.
اگر به دنبال خرید اکانت پرمیوم FST-7 هستید، پیمنتر امکان تهیه اشتراک این اپلیکیشن را برای شما فراهم میکند. بدون نیاز به داشتن کارت بانکی بینالمللی میتوانید اشتراک موردنظر خود را تهیه کرده و از امکانات نسخه کامل برنامه استفاده کنید.
خرید اکانت FST-7 میتواند برای افرادی مناسب باشد که به صورت جدی بدنسازی را دنبال میکنند و به دنبال یک برنامه منظم برای تمرین و تغذیه هستند. بدنسازان، ورزشکاران حوزه فیتنس و افرادی که هدفشان افزایش حجم عضلانی، بهبود فرم بدن یا دنبال کردن یک برنامه تمرینی ساختاریافته است، میتوانند از امکانات این اپلیکیشن استفاده کنند.
همچنین اگر به دنبال تمرین در باشگاه یا حتی دنبال کردن برنامه ورزشی از هر مکانی هستید، FST-7 میتواند مجموعه تمرینات و برنامه غذایی موردنیاز شما را در یک اپلیکیشن ارائه کند.
بر اساس اطلاعات فعلی صفحه رسمی FST-7 در Google Play، اشتراک این برنامه در دو دوره ارائه میشود: ماهانه 24.99 دلار و سالانه 199.99 دلار. قیمت نهایی تهیه اشتراک از طریق پیمنتر ممکن است با توجه به شرایط فروش متفاوت باشد.
FST-7 یک اپلیکیشن رسمی در Google Play است و توسط Plankk Media منتشر شده است. برای استفاده از امکانات برنامه، بهتر است اپلیکیشن را از منبع رسمی دریافت کرده و پس از فعالسازی اشتراک، با حساب خود وارد برنامه شوید.
برای دانلود برنامه میتوانید از صفحه رسمی FST-7 در Google Play استفاده کنید.
خرید اکانت پرمیوم FST-7 راهی برای دسترسی به مجموعهای از برنامههای تمرینی، آموزش حرکات، تایمرهای تمرین، برنامههای غذایی، دستورهای آشپزی و ابزارهای پیگیری پیشرفت است. این اپلیکیشن با تمرکز بر سیستم تمرینی FST-7 و برنامههای طراحیشده توسط Hany Rambod، گزینهای مناسب برای افرادی است که میخواهند تمرین و تغذیه خود را ساختارمندتر دنبال کنند.
اگر قصد دارید اشتراک FST-7 را تهیه کنید و امکان پرداخت مستقیم بینالمللی ندارید، میتوانید اکانت پرمیوم FST-7 را از پیمنتر تهیه کنید و از امکانات نسخه کامل این اپلیکیشن استفاده کنید.